El nido especial de Big Bird
En Un nido acogedor Big Bird se imagina su lugar personal seguro. Las siguientes son maneras para ayudar a los niños a hacer lo mismo.
- Prepararse
- Siéntense cómodamente.
- Cierren los ojos y respiren profundamente tres veces.
- Imaginarlo
- Imaginen un lugar donde se sienten protegidos y cómodos. Ese es el lugar de ustedes
- ¿Qué ven en el nido? ¿Qué cosas les gustaría tener en el nido? ¿De qué color son esas cosas?
- ¿Cómo se sienten esas cosas cuando las tocan?
- ¿Hay una persona o un animal en ese lugar?
- Intenten permanecer ahí incluso si comienzan a pensar en otras cosas. Regresen siempre al lugar seguro.
- Respiren profundamente tres veces estando en el lugar.
- ¿Qué olores sienten en ese lugar? ¿Qué escuchan?
- Notarlo
- ¿Cómo se sienten ahora que están ahí?
- ¿Cómo se siente la respiración? ¿Es lenta o es rápida? ¿Es corta o es larga?
- Quédense en el lugar todo el tiempo que quieran.
- Regresar lentamente
- Cuando estén listos, cubran sus ojos con las manos.
- Luego abran los ojos. Extiendan los dedos para dejar pasar un poco de luz.
- Ahora retiren las manos de sus ojos. ¡Ya están aquí!
- Pueden regresar a su lugar seguro cuando lo necesiten.