Las transiciones como las partidas, los regresos y las mudanzas, requieren de mucha adaptación emocional en los niños. Use las siguientes ideas para ayudarlos a expresar sus sentimientos durante tiempos de cambio.

Enséñele palabras que nombran sentimientos

• Los niños pequeños necesitan de su ayuda para aprender las palabras que nombran sentimientos. Cuando los niños conocen las palabras para nombrar sus sentimientos y los sentimientos de los demás, con su ayuda ellos podrán hallar formas para expresarlos y manejarlos. Utilice el juego interactivo Caras de sentimientos para que los niños aprendan nuevas palabras y para que hablen de sentimientos que les son difíciles de expresar.
• Encuentren ejemplos de sentimientos durante el día. Resalte y hablen de la expresión facial o el lenguaje corporal de los personajes mientras leen cuentos. Pregunte, ¿Cómo crees que se sienten? Jueguen entre ustedes o frente al espejo a hacer expresiones faciales de los sentimientos de los personajes.

Hable con el niño sobre los sentimientos

• Aliente a su niño a expresar sus sentimientos. Cuanto más usted entienda lo que el niño siente, mejor podrá ayudarlo a adaptarse a las circunstancias, solucionar problemas y mantener una perspectiva positiva.
• Hágale saber al niño que él tiene toda su atención y que usted lo escucha atentamente. Valide sus sentimientos y dígale Es normal sentirse así. Hágalo sentir tranquilo diciéndole, Siempre estoy lista para ayudarte.

Cómo expresar sentimientos

• A los niños les resulta difícil dominar las habilidades de comunicación. Los más pequeños, que aún están aprendiendo las palabras para expresar sus sentimientos, pueden usar movimientos o expresiones para dejarle saber lo que sienten. Use el juego interactivo Feeling Faces (en inglés) para enseñarle nuevas palabras y a expresar los sentimientos que les son difíciles expresar.
• Maneras alternativas para comunicarse con la familia como cantar, reír o hacer arte juntos, pueden ser útiles (¡y divertidas!) a cualquier edad.

No importa los cambios que surjan, su niño puede hallar fortaleza en todas las cualidades y destrezas únicas que él ha desarrollado. Use las siguientes ideas para ayudarlo a sentirse orgulloso de sus logros y también para aprender nuevas palabras que describen cómo es él.

Las palabras que me describen

Ayúdelo a ampliar el vocabulario mientras usted le describe las maravillosas cualidades que lo identifican.

Amable significa ser gentil y pensar en cómo se sienten las otras personas. Una persona es amable si…

• comparte sus crayones con un amigo.
• abraza a un amigo que está triste.
• incluye a alguien que está solo.

Servicial ignifica estar disponible cuando alguien te necesita. Una persona es servicial si…

• alguien deja caer algo y se lo recoge.
• recoge sus juguetes cuando termina de jugar.

Valiente significa ser fuerte y tener valor. Una persona es valiente si…

• por primera vez se desliza sola por el tobogán.
• va al doctor a pesar de tener miedo.

Creativo significa tener muchas ideas y usar la imaginación. Una persona es creativa si.…

• inventa un juego realmente divertido.
• convierte una caja de cartón en una nave espacial.

Fuerte significa ser capaz de superar situaciones difíciles que puedan surgir. Una persona es fuerte si…

• le informa a una persona mayor cuando ve que un amigo se ha lastimado.
• se cae pero se levanta rápidamente y continúa jugando.

Persistente significa hacer algo una y otra vez hasta lograrlo. Una persona es persistente si…

• trata de andar en bicicleta, se cae y vuelve a intentarlo.
• trata de construir una torre muy alta con bloques y aunque se caiga varias veces, vuelve a construirla hasta que lo logra. 

Curioso significa que realmente se saber más sobre algo. Una persona tiene curiosidad si…

• investiga qué sucede cuando se mezcla pintura de color amarillo con pintura de color verde.
• sigue leyendo para saber cómo termina un cuento.

Fotos de mí mismo

¡Celebre los pequeños momentos de grandeza! Haga un collage de todas las cosas maravillosas que hace su niño. Durante la semana tómele fotos cuando el niño comparte algo, ayuda a otras personas, persiste en hacer una tarea desafiante, controla su frustración mientas tiene que esperar su turno. Imprima esas fotos al final de la semana y junto con su niño, péguelas en un papel o cartulina. Reflexionen sobre lo que cada foto representa y etiquete cada momento con el rasgo de personalidad que mejor lo describe. Por ejemplo, si una foto muestra a su niño jugando en forma amigable con un amigo, puede etiquetarla “amigable”.

Hay un héroe en todos

Converse con su niño sobre las cosas que hacen que una persona sea un héroe. Luego hagan juntos una lista de las pequeñas maneras en que el niño es también un héroe. Pregunte, ¿Los héroes ayudan en algo? ¿De qué manera pueden los niños ayudar en la casa? ¿Son valientes los héroes? ¿Cómo puede ser valiente un niño? ¿Puede un niño intentar hacer algo que nunca antes hizo? Cuelguen la lista para que puedan volver a revisarla.

Los niños pequeños apenas están aprendiendo a expresar sus emociones. Los grandes sentimientos pueden ser abrumadores y hacer que los pequeños se comporten mal o agresivamente. A veces los niños se expresan a través de su conducta, más que con palabras. Esté atento a los cambios de conducta de su niño, y busque ayuda profesional si es necesario.

» Si observa que el niño está muy apegado a usted o que tiene miedo a estar solo,trate de usar palabras amorosas y reafirmarle que usted lo protegerá siempre. Ofrézcale un objeto que lo consuele, como un juguete o una manta. Si tiene miedo de separarse de usted, recuérdele que usted siempre regresa, y dígale cuándo regresará.

» Si observa que el niño tiene problemas para dormir, trate de mantener una rutina consistente para darle tranquilidad. Léale su cuento favorito o cántele una canción preferida cada noche. Respirar profundamente o darle un masaje también puede ayudarlo a dormir.

» Si observa que el niño está menos verbal o exhibe un comportamiento introvertido inusual, pregúntele cómo se siente y dele el momento para hablar o para hacer preguntas. También puede darle otras maneras para expresarse, como dibujar.

» Si observa arrebatos y rabietas más frecuentes, invítelo a describir sus sentimientos con palabras como enojo, tristeza, miedo o preocupación. Dele una forma para darle salida a esos sentimientos como dejarlo jugar o salir a caminar juntos. Mantenga las rutinas diarias para ayudarlo a prevenir las rabietas.

» Si observa que vuelve a mojar la cama, que se chupa el dedo o que habla como bebé, asegúrele que todo está bien y demuéstrele más amor. Comprenda que ese es un comportamiento normal cuando en la familia suceden muchos cambios.

Esos comportamientos pueden ocurrir durante grandes cambios, como despliegues, regreso a casa o mudanzas. Pero ustedes como padres tienen la forma para enseñarle al niño a expresar sus grandes sentimientos.